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Semaine 8 · Samedi 3 octobre 2026

23km endurance

À venir23 km cible4'48/km cible

Détails de la séance

Exercices

8km allure de 5:15/km vers 4:51/km. 2500m intensif allure de 3:54/km. 2km allure de 5:15/km vers 4:51/km. 2500m intensif allure de 3:54/km. 8km allure de 5:15/km vers 4:51/km.

Réalisé

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