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Semaine 8 · Lundi 28 septembre 2026
Footing pyramidal
À venir8.87 km cible5'04/km cible
Détails de la séance
Échauffement
15 min allure de 5:15/km.
Exercices
- 20 min allure de 4:51/km.
Retour au calme
10 min à 5:15/km.
Réalisé
Pas encore de séance rapprochée.