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Semaine 2 · Samedi 22 août 2026
Test VMA
À venir10.13 km cible4'32/km cible
Détails de la séance
Échauffement
30 min à 4:51/km.
Exercices
- 6min max effort proche 3:09/km puis accélération finale.
Retour au calme
10min à 4:51/km.
Réalisé
Pas encore de séance rapprochée.