Semaine 1 · Samedi 15 août 2026

Footing 40min

Modifiée8.23 km cible4'51/km cible

Détails de la séance

Exercices

40 min à 4:51/km.

Réalisé

Voir sur Strava ↗Forme correcte

Distance

10.0 km

cible 8.23 km

Allure

4'16/km

-12% vs cible

FC moyenne

140 bpm

+5% vs moyenne récente

Durée

43 min

Indicateur basé sur l'écart d'allure vs la cible et l'écart de FC vs ta moyenne récente sur ce type de séance — un signal rapide, pas un diagnostic médical.